O que é a APCOI?

APCOI é a sigla da Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil, uma organização não governamental, sem fins lucrativos, fundada por uma comunidade de voluntários que se mobiliza em torno da responsabilidade de transmitir hábitos e estilos de vida mais saudáveis às crianças, especialmente daquelas com excesso de peso.

Projetos da APCOI a decorrer: 

• Corrida da Criança «Por um futuro mais saudável»
• Heróis da Fruta «Lanche Escolar Saudável»
• CPOI - Cascais 1º Centro de Prevenção da Obesidade Infantil em Portugal

Fonte do texto: http://www.apcoi.pt/quem-somos/

Consequências físicas, cognitivas e emocionais da Obesidade

Nível	Consequências
Físico	Dificuldades físicas, ou seja, dificuldade em se conseguir movimentar e fazer várias tarefas devido ao excesso de gordura no corpo
Cognitivo	Sentir-se e pensar que é inferiorizado/a pelas outras pessoas, nomeadamente devido à rejeição de oferta de emprego
Emocional	Isolamento social, depressão, baixa auto-estima, tristeza e humilhação

Quais os alimentos que se devem evitar comer?

Há vários alimentos que não se devem consumir para ter uma alimentação saudável ou não entrar na Obesidade. Esses alimentos são, essencialmente, os que contêm uma alta quantidade de açúcar, sal ou os alimentos que são fritos.

Exemplos: Fast food, bolos, chocolates, etc. 

Fast food

Bolos

Chocolates

Fontes das imagens: http://culturadepicos.fm.br/noticias/ver/relator-especial-da-onu-quer-regular-alimentos-nao-saudaveis;

http://www.muitochique.com/acho-chique/alimentacao-saudavel.html;

http://beneficiossociais.com/alimentos-nao-saudaveis/.

Que medidas se devem tomar para evitar a Obesidade?

Hoje apresentamos, aqui no Blog, 10 medidas que se devem tomar para evitar a Obesidade e, claro, as suas consequências:

• Praticar desporto;
• Praticar uma alimentação saudável;
• Controlar o peso;
• Beber bastante água;
• Comer apenas quando sentir fome;
• Ingerir alimentos ricos em fibras (frutas, legumes, etc.);
• Mastigar bem os alimentos;
• Reduzir o consumo de açúcar;
• Ler os rótulos dos alimentos (observar a quantidade de gordura, calorias, conservantes, etc.);
• Evitar bebidas alcoólicas.

Fonte da imagem: http://nutricaoeforma.com/entenda-mais-sobre-a-obesidade-infantil-parte-2/

Que outros tipos de doenças pode a Obesidade causar?

A Obesidade aumenta a probabilidade da ocorrência de várias doenças, em particular de doenças cardiovasculares, diabetes do tipo 2, apneia de sono, alguns tipos de cancro e osteoartrite. A causa mais comum de obesidade é uma combinação de uma dieta hiperenergética, falta de exercício físico e susceptibilidade genética, embora alguns casos sejam causados principalmente por genes, transtornos endócrinos, medicamentos ou transtornos mentais.

Fonte do texto: https://pt.wikipedia.org/wiki/Obesidade

Doenças cardiovasculares

Fonte da imagem: http://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/conteudo/obesidade-doencas-cardiovasculares.htm

O que é a Obesidade?

Obesidade é uma condição médica na qual se verifica acumulação de tecido adiposo em excesso ao ponto de poder ter impacto negativo na saúde, o que leva à redução da esperança de vida e/ou aumento dos problemas de saúde. Uma pessoa é considerada obesa quando o seu índice de massa corporal (IMC) é superior a 30 kg/m². Este valor é obtido dividindo o peso da pessoa pelo quadrado da sua altura.

Fonte do texto: https://pt.wikipedia.org/wiki/Obesidade

Com esta definição de obesidade esperamos que comecem a ter mais noção desta consequência provocada por uma alimentação não cuidada, não saudável e não equilibrada. 

Fonte da imagem: http://ginecomastia.org/content/obesidade